יוגה

היוגה היא מתנה ובמפגש איתה מתרחש שינוי מבורך.
היוגה מלמדת אורח חיים בריא ומאוזן ומלמדת הקשבה כתהליך מתמשך והדרגתי.
שעורי יוגה הוליסטית כשמם כן הם. בשעורים מושם דגש רב על האדם כיחידה שלמה וכוללת ולא כיחידה ה"מתפרקת לגורמים"… מכך נגזר שמה "ההוליסטי". היוגה אינה עוסקת רק בפעילות דינאמית כמו שאינה עוסקת רק בפעילות מרגיעה ומרפה. היוגה אינה מצחיקה בלבד כמו שאינה נוגעת ברבדי הגוף והנפש הכואבים לבדם. מתוקף היותה שלמה (ואכן זהו פירוש המילה "יוגה"- איחוד), היא נוגעת בכולם גם יחד, נושאת על כפיה את האדם כמערכת שלמה אך לא מושלמת ולפיכך- אנושית.
מתוך ההקשבה בתרגול לומד המתרגל לזהות מוקדי מתח ולחץ ולהפיגם. התרגול הגופני הוא המפתח הראשוני והעיקרי להפגת המתחים הללו. העבודה בשעורים נעשית בעיקרה בשיטת איינגר-יוגה המאופיינת בדיוק ובשימת לב לפרטים וסימטריה. לצד זה, עבודת היוגה משלבת אלמנטים מהיוגה הקלאסית, מעולם המדיטציה, תרגילי נשימה ועקרונות יסוד של הרפואה הסינית, הרייקי והמגע כשיטת ריפוי. בשעורי היוגה אנו לומדים דרך הפרניאמה (תרגילי הנשימה), האסאנות (תנוחות היוגה) וההרפיה, למצוא איש איש את יכולותיו וגבולותיו. ללא יוצא מן הכלל, שעורי היוגה מתקיימים באוירה אינטימית וביתית. יחס אישי לכל מתרגל וסיפורו הוא. תרגול היוגה, אף על פי שמבוצע בקבוצה, מותאם אישית לכל מתרגל וצרכיו האישיים. קבוצות היוגה מגובשות מאד ויש בהן אוירה משפחתית, תומכת ואוהבת.

במרכז ישנן קבוצות מעורבות לנשים וגברים וקבוצות לנשים בלבד.